Potapljajte se kot profesionalec: razvijanje osnovnih veščin

Potapljajte se kot profesionalec: Razvijte svoje potapljaške sposobnosti

V potapljaških krogih pogosto slišimo izraz "temeljne veščine", toda kaj točno to pomeni? Vprašali smo našo ekipo potapljaški strokovnjaki od glavnega trening agencije za njihov pogled na to, na kaj mora biti osredotočen vsak potapljač, ne glede na stopnjo certifikata

Preberite tudi: Potapljajte se kot profesionalec: potapljanje s trdim čolnom

Izvršna direktorica BSAC Mary Tetley: »Osnovne veščine niso samo skrb novega potapljača, vsi potapljači bi jih morali redno izvajati, da bi zagotovili varno in učinkovito izvajanje, ko je to potrebno.

»Vaja gradi 'mišični spomin', ko gre za ključne potapljaške veščine, in cilj bi moral biti, da postanejo skoraj druga narava. Trud, vložen v redno izpopolnjevanje osnovnih veščin, se bo ob tem obrestoval odprta voda.

»Izpopolnjevanje spretnosti plovnosti na primer pomeni, da se lahko potapljač osredotoči na druge vidike svojega potopa, pri čemer je prepričan, da sta njegova plovnost in trim usklajena ter da se lahko varno potaplja v različnih pogojih in okoliščinah.

Izpopolnjevanje sposobnosti plovnosti
Priprave na potop

»Močne sposobnosti plovnosti in trima močno izboljšajo potapljaško izkušnjo, pomagajo zmanjšati porabo plina in naredijo čas pod vodo še bolj udoben in prijeten. Torej je čas, ki ga porabite za vadbo ali natančno uravnavanje na mestu v notranjosti, v bazenu ali na začetku potopa, zagotovo dobro porabljen.

»Vaše temeljne potapljaške spretnosti so lahko tudi rešilne, bodisi vaše lastne ali prijateljeve, in če jih redno izvajate, je večja verjetnost, da se boste instinktivno odzvali v kakšni kaotični situaciji.

»Redno preizkušanje scenarijev brez plina, nadzorovanega vzgona, reševalnega dihanja in vleke lahko pomaga, da postanejo vaši odzivi v izrednih razmerah instinktivni. Panika je glavni dejavnik v nesreči in če je vaš odziv v sili dobro natreniran, je večja verjetnost, da boste lahko prevzeli nadzor nad situacijo. 

»In ni pomembno, na kateri stopnji potapljaških izkušenj ste, prav tako je pomembno, da ponovno pregledate te osnovne potapljaške veščine ki te postavijo za potapljača. Čiščenje maske, reg-retrieval in nadzor prostega toka je vse mogoče spregledati, ko postane vaše potapljanje bolj raznoliko in pustolovsko, vendar ostajajo temelj potapljaških veščin, ne glede na globino, na kateri ste.”

DSC04908
Vadba uvajanja DSMB

GUE inštruktor trener John Kendall: »Vsak potapljač bi moral imeti več pomembnih veščin. Nekatere pa je lažje doseči kot druge. Glavna veščina, ki jo mora imeti vsak potapljač, je samozavedanje in s tem samokritičnost.

»Zmožnost pravilne analize lastne ravni spretnosti, pripravljenosti in sposobnosti pred, med in po potopu je bistvenega pomena.

»Po tem so ključne potrebne veščine nadzor plovnosti, nadzor dihanja in nadzor položaja telesa. Vse to je povezano v temeljno platformo, ki jo potrebuje potapljač, da je kompetenten, samozavesten in udoben v vodi.

»V preteklih letih sem slišal veliko preveč inštruktorjev, ki so govorili stvari v stilu 'Ne skrbi preveč glede plovnosti, to bo prišlo s časom'. Na žalost se motijo. Vzgon je tako kot odstranjevanje maske veščina, ki jo je treba pravilno naučiti in nato redno vaditi.

»Z nadzorom plovnosti je močno povezano tisto, čemur pravimo trim, orientacija telesa v vodi. Če so pri brcanju vaša stopala nizka, se boste potiskali navzgor, to pa vodi do tega, da potapljači ne nastavijo pravilno plovnosti, kar je v redu, ko brcajo, če pa se morajo ustaviti, se potopijo. Preizkus, ki ga morate preizkusiti, je preprosto prenehanje premikanja stopal in opazovanje, kaj se zgodi z vašo globino.

»Končno je tudi nadzor dihanja ključni del plovnosti. Vdihniti in izdihniti bi morali okoli sredine pljuč. Dober preizkus je, da se preprosto ustavite v vodi. Popolnoma vdihnite in poglejte, kaj se zgodi, nato popolnoma izdihnite in poglejte. Idealno bi bilo, da se ob polnem vdihu počasi dvignete in ob polnem izdihu počasi potopite.

"Če ugotovite, da se hitro premikate v obe smeri, morate prilagoditi plin v svojem krilu/BC, dokler se ne vrnete na sredino pljuč."

Kaj priporočajo strokovnjaki
Prepričan nadzor nad plovnostjo in trim

Garry Dallas, direktor usposabljanje za RAID (UK in Malta): »Ni pomembno, kateri avto voziš, kako hitro bo peljal, sposobnost zaviranja ali zavijanja. Za varno pot od točke A do točke B so potrebne dobre vozniške sposobnosti.

»Če samo odstranimo 'r' iz vožnje, zavest deluje enako pri potapljanju in je najbolj intrinzična temeljna veščina, ki jo lahko ima potapljač – tista na vrhu, ki ureja vse ostalo.

»Zavedanje ni samo sposobnost presojanja vaše oddaljenosti od nečesa ali nekoga, kot bi si morda mislili. Razdelimo ga lahko v tri kategorije: osebni, globalni in učinek domin. 

»Osebna zavest se osredotoča na vaše duševno stanje pred, med in po potopu; Upravljanje in opazovanje plina; potrjen načrt potopa; rezerve; delovanje opreme; in vaše sposobnosti, vključno z tehnika plavuti in trim na potopu.

»Globalno zavedanje je sferično merjenje med potapljačem in vsem okoli vas, vključno z vašimi soigralci – polmer 360° v vse smeri na kateri koli globini vodnega stolpca.

»Zavedanje o učinku domin se v bistvu osredotoča na naključni učinek, da ima nezavedanje v prvih dveh primerih posledične učinke v prihodnjih trenutkih.

»Na primer revni tehnika plavuti lahko potapljaču za seboj zmanjša vidljivost ali kaj poškoduje. Če se ne boste držali načrta potopa, lahko vaša ekipa ne bo vedela, kaj in kdaj narediti.

»Če ne skrbite za svojo opremo ali jo ne servisirate, lahko to povzroči prezgodnjo okvaro pri potopu. Če ste dehidrirani, lahko povzročite slabost ali tesnobo, kar vodi do drugih stvari. Slab trim bo v bistvu imel posredni učinek na vašo plovnost, hitrost dihanja in vašo sposobnost jasnega razmišljanja.

»Vsak potapljač občuti prednosti dobrega trima – sprostite se, lahko lebdite in enostavno in brez stresa lahko razporedite DSMB.

»Če boste med potopom ostali ostri z opredelitvijo teh treh lastnosti, boste boljši potapljač, varnejši in bolj boste uživali.

Raziskovanje globin
Lahkotno na globini

Mark Powell, TDI/SDI Razvojni upravnik podjetja: »Na začetku vsake sezone pride do izbruha potapljaških incidentov, ker potapljači skočijo na svoj prvi potop v letu in imajo težave s svojim potapljaško opremo, ali zarjaveli zaradi svojih potapljaških sposobnosti.

»Na žalost so nekateri od teh incidentov usodni. Prepričajte se, da ne postanete statistika, tako da pred prvim potopom v letu opravite "letni servis".

»Veliko potapljačev se potaplja vse leto. Rezervirali bodo morske potope skozi vse leto, vedoč, da bo nekatere odpihnilo vreme, v nekaterih primerih pa bodo imeli srečo in dobili odličen potop s potencialno dobro vidljivostjo zaradi nižjih ravni planktona v hladni vodi. Drugim potapljačem celinska mesta ponujajo priložnost, da ohranijo svoje veščine pozimi. 

»Po drugi strani pa so nekateri potapljači, za katere je določena potapljaška sezona. Malo verjetno je, da se bodo potapljali pred majem, prvi ali drugi majski prazniki pa so pogosto njihovi prvi načrtovani potopi. Drugi ga pustijo do junija, ko se morje še bolj segreje in majsko cvetenje odpade, da načrtujejo prve morske potope.

»Ti potapljači bodo nato konec septembra ali oktobra začeli zmanjševati potapljanje in bodo svoj komplet obesili za šest mesecev, dokler se potapljaška sezona ne začne znova. To odpuščanje pomeni, da so ravni spretnosti izgubile prednost, potapljaško opremo ni bil uporabljen in potapljač se ne šteje za "sposobnega za potapljanje". Preveč enostavno je, da bi se nam prikradlo prvo letošnje potapljaško potovanje.

Oprema za potapljanje
Zaupanje v vašo opremo in spretnosti

»Eno minuto je novo leto, naslednjo pa dan pred našim prvim potopom. Za te potapljače je dobra ideja letni servis, preden se ponovno začnejo potapljati, in obstaja nekaj preprostih korakov, ki jih je mogoče izvesti, da zagotovite, da bo ponovni začetek vaših potapljaških dejavnosti varen, brez incidentov in prijeten.

»Večina nas občasno servisira svojo opremo (rekel sem, da večina, ne vsi), toda koliko nas svoje potapljaške sposobnosti preizkusi na letnem pregledu potapljanja? Če se potapljate redno, vaše sposobnosti ostajajo ostre, če pa ste se nazadnje potapljali septembra, potem ste verjetno nekoliko zarjaveli. Preden skočite v morje na pravi potop, preizkusite nekaj vajenih potopov.

»Če ste član kluba z dostopom do bazena, ga izkoristite. Vaša lokalna potapljaška trgovina ima verjetno večere ob bazenu, kjer lahko greste skupaj in vadite. Sledi seznam veščin, ki bodo preizkusile, ali ste po zimskih počitnicah še vedno ostri ali nekoliko zarjaveli:

  • Sestavite svoj komplet, ne da bi šlo kaj narobe ali prosto
  • Buddy check
  • Vrtišča plavuti
  • Nepremično lebdite 0.5 m od dna bazena eno minuto
  • Preplavajte krog bazena, ne da bi se dotaknili dna
  • Odstranite in zamenjajte masko
  • Odstranite in zamenjajte masko, medtem ko lebdite 0.5 m od dna bazena
  • Preklopite na rezervno regulator in nato nazaj na glavno regulator
  • S prijateljem vadite vajo brez zraka, nato pa preplavajte krog bazena in dihajte regulator
  • Pošljite odloženo SMB sami
  • Sami pošljite zakasnjeno SMB, medtem ko lebdite 0.5 m od dna bazena

»Ali mesec pred vašim prvim 'pravim' potapljaški izlet, boste morda želeli razmisliti o potovanju v notranjost celine. Večina ljudi ima enega v eni ali dveh urah vožnje in to je idealno mesto za odstranitev zimske pajčevine.

»Poskusite zgoraj navedene vrtalne vaje za bazene v celinskih krajih. Morda bo nekoliko težje v suhi obleki, kapuci in rokavicah, toda ko ste zadovoljni v bazenu, ne bi smelo biti pretežko. Dodate lahko tudi naslednje odprta voda spretnosti:

  • Dvigajte se čim bližje 10 m/min
  • Izvedite varnostni postanek na izbrani globini
  • Poskusite ostati znotraj +/- 0.5 m od izbrane globine varnostnega zaustavljanja
  • Merite čas, ko se dvignete s 6 m na 3 m. Trajalo bi vsaj minuto, z nadaljnjo minuto od 3 m do površja."

»Če lahko vse to počnete gladko, ste najprej pripravljeni na to odprta voda morski potop leta.”

Kontrolni seznam
Osnovne spretnosti je mogoče vaditi na mestu v notranjosti

Emma Hewitt, regionalna vodja PADI za Južno Združeno kraljestvo in Irsko & Master Inštruktor: »Zmožnost varne, enostavne in hitre uvedbe DSMB je bistvena veščina. V toliko delih sveta so na potapljaških območjih močni tokovi in ​​promet s čolni, zato je uporaba DSMB nujna. 

»Izpopolnjevanje te veščine in sposobnost njenega udobnega izvajanja v danem trenutku bo pomenilo večjo varnost za vse različnih v skupini.”

Direktor tečaja PADI in regionalni usposabljanje Svetovalka Emily Petley-Jones: »Vaše usposabljanje Open Water Diver vas bo dobro seznanilo z veščinami, ki jih potrebujete za varno potapljanje, čeprav je plovnost tista, pri kateri vaja dela mojstra.

»Če se že nekaj časa niste potapljali ali se potapljate z novo opremo ali zaščito pred izpostavljenostjo, obstaja velika verjetnost, da bo treba vaš vzgon in trim nekoliko spremeniti. Odvisno od tega, kje se nameravate potapljati in od pogojev, si morate vzeti nekaj minut, da vzpostavite pravilno plovnost in trim. 

»To lahko storite v bazenu ali na plitvi lokaciji, tako da lahko, če morate prilagoditi svoje uteži ali položaj jeklenke, to storite hitro, ne da bi motili okolje ali zamudili dele dejanskega potopa.

»Upoštevajte, da boste, če greste iz sladkovodnega bazena v ocean, potrebovali malo več teže za slano vodo. Vzemite si trenutek in preverite plovnost, da se prepričate, da nimate pretirane teže ali premajhne teže, in prilagodite svoje teže, da zagotovite pravilno količino za potop. 

»Ko se spuščate in ste blizu dna, vzpostavite nevtralni vzgon in zavzemite svoj običajni vodoravni položaj pri potapljanju. Vzemite si trenutek in si resnično predstavljajte položaj svojega telesa v vodi.

»Mogoče je, da lahko naredite manjše prilagoditve: na primer, če se je vaš pas za uteži rahlo premaknil in ste nagnjeni na eno stran, ga premaknite nazaj, da bodo uteži uravnotežene.

»Ne pozabite, da se bodo tudi vaše lastne sposobnosti spremenile in izboljšale. Če se pogosto potapljate z isto konfiguracijo kompleta, boste morda ugotovili, da lahko po nekaj mesecih morda odstranite nekaj več uteži (vključno z utežmi za gležnje) ali spremenite položaj tega, ko se je vaš stil potapljanja razvil in izboljšal. ”

Vse potapljaške veščine
Vse potapljaške veščine

Matt Clements, regionalni vodja PADI za sever Združenega kraljestva in Malto ter mojster PADI Inštruktor: »Vse potapljaške veščine so pomembne in pred nadaljevanjem se morate seznaniti z vsemi osnovami.

»Zato so veščine razdeljene na majhne in postopoma zapletene korake, ko se učite potapljati. Vzgon je ključna veščina, da postanete pravilni. Za to je vloženega veliko časa in energije, vendar ne pozabite, da je plovnost več kot le nevtralnost.

»Vedite, kako – in ne bojte se – opustiti uteži. Sposobnost ohranjanja pozitivnega vzgona na površju je bistvenega pomena – skorajšnja napaka se lahko spremeni v incident, če se borite, da ostanete na površju. Prepričajte se, da ste udoben in samozavesten potapljač, vzemite si nekaj dodatnega časa s svojim inštruktorjem in opravite nekaj specialnih tečajev. Res odličen tečaj, namenjen britanskim potapljačem, je tečaj preživetja v morju RNLI.”

Vikki Batten, PADI-jev nadzornik usposabljanja in PADI-izpraševalec: »Položaj telesa (znan kot trim) v vodi se včasih zdi manj pomemben od nadzora plovnosti, vendar sta v resnici oba soodvisna. Razmislite, v katero smer se premikate in ali si s tem olajšate ali otežujete delo. 

»Tukaj je primer, ki se pogosto zgodi različnih ki imate nekaj izkušenj: če ste rahlo slabo plovni, je običajno, da končate v položaju z rahlo nogami navzdol in trupom navzgor. Potem, ko boste plavuti, se boste z vsakim udarcem s plavutjo rahlo dvignili.

»Sčasoma se boste dovolj povzpeli, da boste pozitivno plovni, tako da boste izpustili nekaj zraka iz svojega BC in potonili ter znova ponovili cikel. To pomeni naporen potop. 

»Če še niste obvladali lahkega nadzora plovnosti, se vrnite v bazen ali plitvo vodo in se prepričajte, da vadite tako nadzor plovnosti kot trim, kjer lahko strmoglavite in zgorite brez škode sebi ali okolju.

»Če ne moreš nehati z plavutjo (kar vključuje mahanje z rokami) in samo 'biti', potrebuješ več vaje. Ko vam bo to uspelo v preprostih situacijah, razširite svojo prakso na vzpone, spuste in bolj zapletene veščine, kot je zagon DSMB.«

Fotografije Marka Evansa

Tudi na Divernetu: potapljanje v hladni vodi, Skrb za potapljaško opremoKlicanje potopaPovezovanje ob potopuUkvarjanje z valovi in ​​oteklinamiKako ostati v formiRIB Potapljanje

Videoposnetek potapljača, ki se dotika kitovega morskega psa, je prinesel dobro #novico o potapljanju

OSTANIVA V STIKU!

Prejmite tedenski pregled vseh Divernetovih novic in člankov Maska za potapljanje
Ne pošiljamo neželene pošte! Preberite našo z varovanjem zasebnosti za več informacij.
Prijavi se
Obvestite
gost

0 Komentarji
Vgrajene povratne informacije
Oglejte si vse komentarje

Povežite se z nami

0
Prosim, prosim, komentirajte.x