Debela dežela

Na začetku novega leta Nick Lyon poziva potapljače, naj dobro in natančno preučijo svojo telesno obliko in stopnjo telesne pripravljenosti ter ukrepajo, da bodo »pripravljeni za potop«.

Fotografije z dovoljenjem Nicka Lyona

Ste že kdaj izvajali reševanje? Ni notri trening, mislim zares. Če ne, morate vedeti, da se pristen izdelek precej razlikuje od simulacije. Pred nekaj leti se je med potopom blizu Plymoutha moj prijatelj med spustom neodzival. Pri 16 metrih se je prevrnila in nezavestna začela toniti. Dohitel sem jo tik nad 24 m morskega dna in izvedel nadzorovan vzgon na površje. Odpeljali so jo na čoln in kmalu je bila v A+E, kjer so po naključju delali zdravniki, ki so bili pred kratkim usposobljeni v Centru za raziskovanje potapljaških bolezni (DDRC), ki je v bližini. Ugotovili so ji disbarično vrtoglavico (samo eno uho se čisti) in poslali domov. Velja tudi poudariti, da sva se naslednje leto poročila. To je pomembno, ker je precej verjetno, da so moje nadledvične žleze le redkokdaj delale močneje kot tistega dne, in bil sem popolnoma izčrpan.

To reševanje ni vključevalo skoraj nobenega plavanja in nobene vleke po površini, kljub temu pa sem imel občutek, kot da bi pretekel maraton s hladilnikom na hrbtu (pa sploh kdaj). Reševanje je zelo naporen posel. To je bilo leta 2008, bil sem reden tekač in obiskoval telovadnico ter trdo delal, da sem ohranil kondicijo, ki sem si jo pridobil za prejšnjo polarno ekspedicijo, vendar me je nekaj minut poskakanja v Plymouth Soundu uničilo.

Hitro naprej v leto 2020. Ko sem gledal po zasedeni dvorani v oddaji GO Diving, mi je v glavo padla naključna misel in delil sem jo z glavnim urednikom Scuba Diverja Markom Evansom. "Koliko ljudi v tej sobi bi lahko rešilo sebe, kaj šele svojega prijatelja?" Če sem brutalen, v sobi ni bilo slona, ​​bila je precejšnja čreda in jaz sem bil eden izmed njih. Ne gre za "sramotenje maščob", gre za resnično zaskrbljenost glede sposobnosti mnogih potapljačev, da rešijo življenje, bodisi svoje ali življenje svojega prijatelja.

Mnogi od nas boste opazili, da redno potapljanje izboljša različne specifične vidike naše telesne pripravljenosti. Ko se potapljaška sezona pomika naprej, ta jeklenka ni tako težka, naša poraba plina se zmanjša, malo plime je manjša ovira. Toda rezerve, ki so potrebne za reševanje, je težje zgraditi. Vendar to ne pomeni, da tega povpraševanja ne moremo zadovoljiti do polovice.

Niti za trenutek ne predlagam režima vlečenja gum čez Dartmoor, da bi bili varni pri 15-metrskem bimbleu v Vobsterju. Moramo pa priznati, da se nas je kar nekaj kar malo prepustilo. Kot strokovnjak v potapljaški industriji sem videl nekaj precej ostrih primerov tega.

Vzemimo, na primer, potapljača, ki je, ko je bil popolnoma opremljen, presegel največjo dovoljeno težo potapljaškega dviga čolna. Ta podvig ni nastal spontano. Demonstriral je že svoje 'odkritje', da lahko s prerezom kolačka na tri in ne na pol vanj dobi več masla ...

Medtem ko sem nadomeščal kuharja na ladji, sem bil priča temu, kar lahko opišem le kot vedro čipsa, ki je v manj kot minuti izginilo v skromnem številu potapljačev. In poraba trdnih kalorij ni edina vprašanje. Seveda obstaja dolgoletna tradicija piva après dive. Ali dva … Bil sem priča potapljaču iz Skandinavije, ki je svojo žejo za kosilo potešil s celo steklenico prosecca, preden se je opremil in skočil nazaj. Pred časom sem se potapljal z izkušenim potapljačem, ki je načrtoval izlete ob koncu tedna glede na to, kako mačka je bil. predvideval, da bo. Umrl je tragično mlad.

Vendar vam ni treba sprejeti mojih anekdotičnih trditev za to majavo stanje. Prej omenjeni DDRC je to preučeval vprašanje za 30 let. V svoji raziskavi o teži in zdravju potapljačev iz leta 1990 so ugotovili, da je imelo 34 odstotkov udeležencev prekomerno telesno težo ali debelost. Do leta 2019 je ta številka narasla na streznitvenih 69 odstotkov. Seveda pa to ni le problem potapljačev in te številke so zelo v skladu z nacionalnimi trendi. Posebej pomembno je dejstvo, da je britanska številka zdaj enaka ameriški, tako da ZDA niso več vodilne v svetu po deležu debelosti.

Potem je tu še kajenje. Še vedno sem osupel, ko vidim potapljače, kako kadijo, preden se opremijo. Brez namena pridigati je to res slaba ideja.

K vsemu temu pripomore še en dejavnik – ne postajamo nič mlajši. Opažamo povečanje povprečne starosti povprečnega potapljača, telesna pripravljenost pa se s starostjo zmanjšuje.

Ker so stopnje debelosti med potapljači zdaj enake tistim v družbi kot celoti, to kaže na neizogiben zaključek, da potapljači naredijo malo, če sploh kaj, da bi to spremenili. Postavlja se vprašanje, kaj naj storimo glede tega?

Če najprej upoštevam zadnjo točko, glede staranja ne moremo storiti le malo, in če bi, bi vodil kliniko, ki bi to zagotavljala, verjetno na Karibih. Bližam se 40^th letnik potapljanja. Ko sem začel, nisem bil otrok in nisem pripravljen odložiti svojega plavuti še. Glede na to, pri načrtovanju potopov upoštevam svojo starost, kar vključuje tudi odločitev, da se sploh ne potapljam. Če se potapljam, moji časi, globine in mešanice odražajo mojo dolgoživost.

Kar se tiče moje splošne kondicije (ali pomanjkanja le-te), sem se najbolj zbudil na trajektu iz Aberdeena v Shetland. Moja kabina je imela veliko, dobro osvetljeno ogledalo, in ko sem na poti do prhe preverjal svoj Adonisov rezultat, sem bil zgrožen, ko sem videl, da je šlo nekaj hudo narobe s tistim, kjer so bile moje mišice.

Nimam se namena pretvarjati v osebnega trenerja in kako se boste lotili fitnesa, je povsem vaša stvar. Naj povem, da so se sprehajalci mojega psa precej podaljšali, česar je bil vesel. Ponovno sem se pridružil telovadnici in izmenjeval treninge za moč in srčno kondicijo. Nikoli nisem bil velik porabnik nezdrave hrane, vendar sem bolj skrbno pazil na uravnovešanje svoje prehrane in nadzor nad porcijami. Nisem imel pivskega trebuščka, a zagotovo je bil nasip merlota in zmanjšal sem porabo vina.

Izgubo maščobe je lahko težko kvantificirati, zlasti pri teži trening, saj mišice tehtajo več kot maščoba. Namesto da bi se zanašal na kopalniške tehtnice, sem prileganje oblačil uporabil kot pokazatelj napredka. Nikakor še nisem tam, kjer bi moral biti, a imam kup hlač, ki bi jih bilo zaradi strahu pred nespodobnim izpostavitvijo preveč tvegano nositi v javnosti.

V primeru, da ste pozabili na zgodnje trening, je edini način, da svojo fiziologijo zlorabljate bolj kot s potapljanjem, da jo postavite v vesolje. Zaradi tega dejstva se zavedam, da metanje po nepotrebnem nepripravljenega telesa v globino zahteva težave.

Vsi dogodki se ne končajo srečno. Spoprijel sem se z najslabšim možnim izidom potapljaške nesreče in lahko vam zagotovim, da je srce parajoče. Ne morem več pri vso vesti ignorirati potrebe po boljši telesni pripravljenosti, zaradi sebe in svojega prijatelja.