Ali morate biti sposobni za potapljanje?

Ali morate biti sposobni za potapljanje?

Nazadnje posodobljeno 11. januarja 2022 s strani Divernet

Fotografije z dovoljenjem Andy Torbet

Pustolovec, tehnični potapljač, kaskader, plezalec in vsestranski akcijski človek Andy Torbet ve nekaj o ohranjanju kondicije. Tukaj podaja nekaj osnovnih nasvetov, ki nam bodo pomagali, da se bomo vsi vrnili v formo, ko bomo lahko znova stopili v vodo.

Sledi od Članek Nicka Lyona prejšnji mesec, so me vprašali o mojem pristopu k potapljaški pripravljenosti. To je vprašanje, ki so mi ga večkrat zastavili v različnih formatih in na forumih. Ali morate biti sposobni za potapljanje? In da bi odgovoril na to vprašanje, bi vam rad povedal zgodbo o Hitlerju.

Ko sem bil noter trening v Snagah so nas prosili, da napišemo esej z naslovom 'Ali je bil Hitler dober vodja?'. Vsi smo zaključili, da "ne, ni bil". In vsi smo se motili. "Zmožen" bi zamenjali za "etično". Zgodovina kaže, da je bil Hitler odličen v vodstvu. Svoje veščine poveljevanja je uporabil za obvladovanje nekaterih največjih grozodejstev v zgodovini. Bil je zloben, tako kot človek kot vodja. Ni bil "dober" vodja, vendar je bil dober v vodenju. Torej, zdaj imam vašo pozornost, kaj ima to opraviti s potapljaško pripravljenostjo? Preprosto je, ne moremo reči, da moraš biti sposoben za potapljanje, saj veliko število rekreativnih potapljačev v zadnjih petih desetletjih ni bilo niti fizično sposobno niti zdravo po nobenem razumnem merilu. A vseeno so se uspeli potopiti. Za potapljanje je potrebna spretnost, za potapljanje je potrebna določena psihologija, toda – kot je dokazala zgodovina – čeprav lahko kdo trdi, da bi morali biti sposobni za potapljanje, vam dejansko ni treba biti sposoben za potapljanje ... če gre vse brezhibno .

V pogovorih in sejah vprašanj in odgovorov, ki sem jih imel v preteklih letih o potapljanju, tveganju in nujnih primerih, sem uporabil vrstico – 'vsak je odličen potapljač ... dokler ne gre kaj narobe'. Pri potapljanju, tako kot v življenju, resnično ugotovimo, kako dobri so ljudje, ko jih udari stiska. Ne poskušam vas prepričati, da postanete super športniki, ni potrebe. Vendar pravim, da morate biti dovolj pripravljeni, da rešite sebe in svojega prijatelja iz različnih situacij, v katerih se lahko znajdete, in kar je najpomembneje, da zagotovite, da te situacije niso neposredno posledica vašega pomanjkanja zdravja. Navsezadnje je najučinkovitejši način, da omejite svoje prihodnje potapljanje, biti mrtev.

Ne predlagam, da se vpišete v telovadnico, najamete osebnega trenerja ali začnete z najnovejšo dieto brez dokazov. Moraš biti le dovolj fit, da se lahko varno potapljaš, kar ne pomeni samo v odličnih pogojih, ampak tudi biti sposoben obvladati vse stvari, ki bi lahko šle narobe. Izraz 'dovolj fit' je subjektiven in je za naš šport določen glede na vrsto potapljanja, ki ga izvajate. Če se s čolna potapljate samo do 20 m v statičnem, tropskem morju, je zahtevana raven telesne pripravljenosti nižja kot pri aktivnem britanskem jamskem potapljaču (v nedavnem primeru sva se morala jaz in Chris Jewell potopiti v jamski sistem na dvojčku 15-litrske jeklenke, v katerih so bile še štiri jeklenke, kovinska suha cev z opremo za kampiranje v notranjosti, vrtalniki in baterije ter potapljaški komplet je bilo treba nato prenašati in se potapljati skozi različne suhe jamske dele in še štiri podvodne zbiralnike. 12-urna vadba crossfita v a močna obleka).

Mislim, da obstajata dve merili uspešnosti za merjenje vaše sposobnosti za potapljanje. Prvi je "ali lahko začnete potop brez nepotrebnega stresa". Če nosite kakršno koli opremo, ki jo običajno uporabljate, se opremite in pridete do vode, ki vas prisili do meje vaših fizičnih zmogljivosti, morate morda izboljšati svoje sposobnosti. Drugi je "ali se lahko spopadete s težavami, s katerimi se boste verjetno srečali med potopom", npr. krč, močan tok, pokvarjeno dvigalo na potapljaškem čolnu, vleka nezavestnega ali izčrpanega ponesrečenca, dolgi sprehodi s priborom. Ugotovil sem pravilo, da bolj kot je potapljanje tehnično, večje so fizične zahteve.

Obstajajo tudi dokazi, da nam lahko večja raven zdravja in telesne pripravljenosti pomaga zmanjšati učinke stvari, kot sta dekompresijska bolezen in potopni pljučni edem. In najboljši način za izboljšanje našega potapljanja, tako kratkoročnega kot dolgoročnega, je, da se izognemo smrti.

To ni mišljeno kot članek o trening ali prehrana, a glede na to, da sem vam pravkar predaval, se zdi nepomembno, da tistim, ki so popolni začetniki, ne bi ponudili nekaj osnovnih napotkov o tem, kje začeti. usposabljanje in prehrana je bila zelo zapletena, predvsem zato, ker ljudje poskušajo zaslužiti. Za vrhunskega športnika je to zapleteno, za ostalih 99.9 odstotka ljudi pa ni. Naj bo preprosto in naj vas ne skrbi popolnost ali podrobnosti. Dokler nekaj delaš, ne glede na to, kako nepopolno, si v prednosti.

Če nimate pojma, kje začeti, upoštevajte, da z vidika moči vaše telo počne pet osnovnih stvari – potiskanje, vlečenje, počep, zgib in nošenje.

To ni fitnes revije in videoposnetkov je ogromno na spletu ki bo pokazal preproste vaje za izvajanje teh osnovnih gibov in kako jih olajšati ali otežiti. Preprost primer vsakega, ki ga lahko naredite doma brez kompleta ali samo z utežnim pasom ali cilindrom, bi bil:

– Push – Press Up in Over Head Press s pasom za uteži.

– Ena roka upognjena čez vrsto – Uporaba pasu za uteži.

– Počep – Držite se telesne teže.

– Dead Lift – Samo telesna teža za zmanjšanje tveganja poškodbe zaradi slabe tehnike. Če želite dvigniti veliko, se obrnite na strokovnjaka za trening. Verjemite mi – izogibanje slabi tehniki, ki povzroča poškodbe, je vredno 40 funtov.

– Farmers Walk – Zgrabi nekaj jeklenk. Delovali bodo dobro in so točno tisto, kar boste uporabljali v resničnem svetu.

Za izboljšanje srčno-žilnih sposobnosti, kar bo pomagalo pri močnih tokovih, vleki ponesrečencev ter splošnem zdravju in zmogljivosti, je lahko tako preprosto, kot da greste na sprehod. Ali še bolje, ko se bazeni ponovno odprejo, kopanje.

In končno, eden najboljših načinov za zmanjšanje nepotrebne telesne maščobe (nekaj jo res potrebujemo, premalo je enako nevarno kot preveč) je uživanje boljše hrane. Obstaja neskončno število informacij o prehrani, a na tej stopnji bodite preprosti – jejte kot vaša babica. Kupite pravo hrano in jo skuhajte. S hrano mislim na sadje, zelenjavo, meso, ribe itd. Pringles ni hrana. Haribo ni hrana. Toda ne skrbite, da boste jedli popolno. Enkrat sem govoril z olimpijskim nutricionistom in priporočil je pravilo 80 odstotkov – tj. poskušaj jesti kot odrasel 80 odstotkov časa. Če jeste tri obroke na dan, 21 obrokov na teden, jih lahko 'goljufate' približno štiri. Tako pri vadbi kot pri hrani je pomembna dolgoročna doslednost. Slab dan ali celo teden ni niti malo pomembno, če ste bili v prejšnjih tednih in naslednjih tednih v redu. Ena vadba v telovadnici ne bo povzročila rasti mišic, če pa jo izpustite, se ne bodo zmanjšale. In ena solata te ne bo naredila zdravega, a ena pica te tudi ne bo ubila. Prijazno se presodite po tem, kako dobro ste delali ta mesec in ne danes.

Zdaj ... v katero smer je plaža?

Ta teden se zdi, da je proizvajalec DPV ScubaJet začel postopek zaradi insolventnosti. PADI je v svoji kampanji Project Aware razdelil pol milijona dolarjev. Obalna straža Dorseta je prekinila iskanje pogrešanega potapljača. In Pearl Fleet je komentirala viralni videoposnetek potopa z morskim psom, ki ni šel tako dobro https://taucher.net/diveinside-insolvency_proceedings_at_scubajet-kaz9246 https://divernet.com/scuba-news/conservation/padi -aware-distributes-500k-in-mission-hub-grants/ https://www.scubadivermag.com/raid-launches-ots-full-face-mask-programme/ https://www.scubadivermag.com/dorset -coastguard-call-off-search-for-diver/ https://divernet.com/scuba-news/health-safety/search-for-diver-off-dorset-stood-down/ https://divernet.com /scuba-news/health-safety/pearl-fleet-hits-back-as-maldives-shark-dive-slammed/ Diving Into The Darkness Povezava: https://www.scubadivermag.com/affiliate/mzsd Postanite oboževalec: https://www.scubadivermag.com/join Nakupi opreme: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------------- -------------------------------------------------- ------------ NAŠA SPLETNA MESTA Spletna stran: https://www.scubadivermag.com ➡️ Potapljanje, podvodna fotografija, namigi in nasveti, ocene potapljaške opreme Spletna stran: https://www.divernet.com ➡️ Novice o potapljanju, podvodna fotografija, namigi in nasveti, poročila o potovanjih Spletna stran: https://www.godivingshow.com ➡️ Edina potapljaška razstava v Združenem kraljestvu Spletna stran: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglaševanje znotraj naših blagovnih znamk -------------------------------------------------- --------------------------------- SLEDITE NAM NA DRUŽBENIH MEDIJEH FACEBOOK: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Sodelujemo s https://www.scuba.com in https://www.mikesdivestore.com za vse vaše osnovna oprema. Razmislite o uporabi zgornje pridružene povezave za podporo kanalu. Informacije v tem videoposnetku niso mišljene ali nakazane kot nadomestilo za poklicno usposabljanje SCUBA. Vsa vsebina, vključno z besedilom, grafiko, slikami in informacijami v tem videoposnetku, je samo za splošne informacije in ne nadomešča usposabljanja pri usposobljenem inštruktorju potapljanja.

Ta teden se zdi, da je proizvajalec DPV ScubaJet začel postopek zaradi insolventnosti. PADI je v svoji kampanji Project Aware razdelil pol milijona dolarjev. Obalna straža Dorseta je prekinila iskanje pogrešanega potapljača. In Pearl Fleet je komentirala viralni videoposnetek potopa morskega psa, ki ni šel tako dobro
https://taucher.net/diveinside-insolvency_proceedings_at_scubajet-kaz9246
https://divernet.com/scuba-news/conservation/padi-aware-distributes-500k-in-mission-hub-grants/
https://www.scubadivermag.com/raid-launches-ots-full-face-mask-programme/
https://www.scubadivermag.com/dorset-coastguard-call-off-search-for-diver/
https://divernet.com/scuba-news/health-safety/search-for-diver-off-dorset-stood-down/
https://divernet.com/scuba-news/health-safety/pearl-fleet-hits-back-as-maldives-shark-dive-slammed/
Povezava Potapljanje v temo:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/mzsd


Postanite oboževalec: https://www.scubadivermag.com/join
Nakupi opreme: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
NAŠE SPLETNE STRANI

Spletna stran: https://www.scubadivermag.com ➡️ Potapljanje, podvodna fotografija, namigi in nasveti, ocene potapljaške opreme
Spletna stran: https://www.divernet.com ➡️ Novice o potapljanju, podvodna fotografija, namigi in nasveti, poročila o potovanjih
Spletna stran: https://www.godivingshow.com ➡️ Edina potapljaška razstava v Združenem kraljestvu
Spletna stran: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglaševanje znotraj naših blagovnih znamk
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sledite nam na socialnih medijih

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Sodelujemo s https://www.scuba.com in https://www.mikesdivestore.com za vso vašo osnovno opremo. Razmislite o uporabi zgornje pridružene povezave za podporo kanalu.

Informacije v tem videoposnetku niso mišljene niti implicirane kot nadomestilo za poklicno usposabljanje SCUBA. Vsa vsebina, vključno z besedilom, grafiko, slikami in informacijami v tem videoposnetku, je samo za splošne informacije in ne nadomešča usposabljanja pri usposobljenem inštruktorju potapljanja.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5GNzRBRjZBMTFFRDU2OERD

Iskanje pogrešanega potapljača preklicano #scuba #news #podcast

@preethasebastian8921 Morski psi in Yum Yum Yellow. Kaj misliš? #askmark #scuba #scubadiving #scubadiver POVEZAVE Postanite oboževalec: https://www.scubadivermag.com/join Nakupi opreme: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear -------- -------------------------------------------------- ------------------------ NAŠA SPLETNA MESTA Spletna stran: https://www.scubadivermag.com ➡️ Potapljanje, podvodna fotografija, namigi in nasveti, potapljanje Spletno mesto z ocenami opreme: https://www.divernet.com ➡️ Novice o potapljanju, podvodna fotografija, namigi in nasveti, poročila o potovanjih Spletno mesto: https://www.godivingshow.com ➡️ Spletno mesto Edini potapljaški šov v Združenem kraljestvu: https: //www.rorkmedia.com ➡️ Za oglaševanje znotraj naših blagovnih znamk ------------------------------------ ---------------------------------------------- SLEDITE NAM NA DRUŽBENIH STRANAH MEDIJI FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Partnerji smo s https://www.scuba.com in https://www.mikesdivestore.com za vso vašo osnovno opremo. Razmislite o uporabi zgornje pridružene povezave za podporo kanalu. Informacije v tem videoposnetku niso mišljene ali nakazane kot nadomestilo za poklicno usposabljanje SCUBA. Vsa vsebina, vključno z besedilom, grafiko, slikami in informacijami v tem videoposnetku, je samo za splošne informacije in ne nadomešča usposabljanja pri usposobljenem inštruktorju potapljanja.

@preethasebastian8921
Morski psi in Yum Yum Yellow. Kaj misliš? #askmark
#scuba #potapljanje #scubadiver
POVEZAVE

Postanite oboževalec: https://www.scubadivermag.com/join
Nakupi opreme: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
NAŠE SPLETNE STRANI

Spletna stran: https://www.scubadivermag.com ➡️ Potapljanje, podvodna fotografija, namigi in nasveti, ocene potapljaške opreme
Spletna stran: https://www.divernet.com ➡️ Novice o potapljanju, podvodna fotografija, namigi in nasveti, poročila o potovanjih
Spletna stran: https://www.godivingshow.com ➡️ Edina potapljaška razstava v Združenem kraljestvu
Spletna stran: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglaševanje znotraj naših blagovnih znamk
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sledite nam na socialnih medijih

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Sodelujemo s https://www.scuba.com in https://www.mikesdivestore.com za vso vašo osnovno opremo. Razmislite o uporabi zgornje pridružene povezave za podporo kanalu.

Informacije v tem videoposnetku niso mišljene niti implicirane kot nadomestilo za poklicno usposabljanje SCUBA. Vsa vsebina, vključno z besedilom, grafiko, slikami in informacijami v tem videoposnetku, je samo za splošne informacije in ne nadomešča usposabljanja pri usposobljenem inštruktorju potapljanja.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4zMzg4MjBBNzZCQzY5MDk4

Ali morske pse privlači rumena barva? #AskMark

Spletna stran Diving Into The Darkness: https://www.scubadivermag.com/affiliate/mzsd @emilyZA460 #AskMark živjo! Upal sem, da mi lahko pomagate razumeti medsebojno zamenljivost DSMB in preprostega SMB, če ga nameravam uporabiti le, ko ga uporabim med varnostnim postankom na 5 metrih. Za ta namen sem uporabil preprosto različico med svojim zadnjim poletom in kljub temu, da sem se moral občasno znova napihniti na površini zaradi uhajanja zraka med uporabo pod vodo, se mi ni zdelo preveč problematično, zato sem se spraševal, ali je potrebno imeti DSMB za ta namen? Zame je težava v tem, da nekako pogosto zamenjam svoj SMB, zato je zaradi razlike v ceni med obema bolj sprejemljiva izguba, ko redno zamenjuje SMB in ne DSMB po dvojni ceni #scuba #scubadiving # scubadiver POVEZAVE Postanite oboževalec: https://www.scubadivermag.com/join Nakupi opreme: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------- -------------------------------------------------- ------------------ NAŠA SPLETNA MESTA Spletna stran: https://www.scubadivermag.com ➡️ Potapljanje, podvodna fotografija, namigi in nasveti, Ocene potapljaške opreme Spletna stran: https:/ /www.divernet.com ➡️ Novice o potapljanju, podvodna fotografija, namigi in nasveti, poročila o potovanjih Spletna stran: https://www.godivingshow.com ➡️ Edina potapljaška razstava v Združenem kraljestvu Spletna stran: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglaševanje znotraj naših blagovnih znamk -------------------------------------------- ----------------------------------------------------- SLEDITE NAM NA DRUŽBENIH MEDIJEH FACEBOOK: https:// www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Partnerji smo s https://www.scuba.com in https://www. mikesdivestore.com za vso vašo osnovno opremo. Razmislite o uporabi zgornje pridružene povezave za podporo kanalu. Informacije v tem videoposnetku niso mišljene ali nakazane kot nadomestilo za poklicno usposabljanje SCUBA. Vsa vsebina, vključno z besedilom, grafiko, slikami in informacijami v tem videoposnetku, je samo za splošne informacije in ne nadomešča usposabljanja pri usposobljenem inštruktorju potapljanja.

Spletna stran Diving Into The Darkness:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/mzsd

@emiliZA460
#AskMark živjo! Upal sem, da mi lahko pomagate razumeti medsebojno zamenljivost DSMB in preprostega SMB, če ga nameravam uporabiti le, ko ga uporabim med varnostnim postankom na 5 metrih. Za ta namen sem uporabil preprosto različico med svojim zadnjim poletom in kljub temu, da sem se moral občasno znova napihniti na površini zaradi uhajanja zraka med uporabo pod vodo, se mi ni zdelo preveč problematično, zato sem se spraševal, ali je potrebno imeti DSMB za ta namen? Zame je težava v tem, da nekako pogosto zamenjam svoj SMB, zato je zaradi razlike v ceni med obema bolj sprejemljiva izguba, ko redno zamenjuje SMB in ne DSMB po dvojni ceni
#scuba #potapljanje #scubadiver
POVEZAVE

Postanite oboževalec: https://www.scubadivermag.com/join
Nakupi opreme: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
NAŠE SPLETNE STRANI

Spletna stran: https://www.scubadivermag.com ➡️ Potapljanje, podvodna fotografija, namigi in nasveti, ocene potapljaške opreme
Spletna stran: https://www.divernet.com ➡️ Novice o potapljanju, podvodna fotografija, namigi in nasveti, poročila o potovanjih
Spletna stran: https://www.godivingshow.com ➡️ Edina potapljaška razstava v Združenem kraljestvu
Spletna stran: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglaševanje znotraj naših blagovnih znamk
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sledite nam na socialnih medijih

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Sodelujemo s https://www.scuba.com in https://www.mikesdivestore.com za vso vašo osnovno opremo. Razmislite o uporabi zgornje pridružene povezave za podporo kanalu.

Informacije v tem videoposnetku niso mišljene niti implicirane kot nadomestilo za poklicno usposabljanje SCUBA. Vsa vsebina, vključno z besedilom, grafiko, slikami in informacijami v tem videoposnetku, je samo za splošne informacije in ne nadomešča usposabljanja pri usposobljenem inštruktorju potapljanja.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yOUY5MUNBMTM5RDMyREQ5

Kaj je smisel modnih dSMB? #askmark #scuba

OSTANIVA V STIKU!

Prejmite tedenski pregled vseh Divernetovih novic in člankov Maska za potapljanje
Ne pošiljamo neželene pošte! Preberite našo z varovanjem zasebnosti za več informacij.


Prijavi se
Obvestite
gost

1 komentar
Večina jih je glasovala
Najnovejši najstarejši
Vgrajene povratne informacije
Oglejte si vse komentarje
Laura Swash
Pred 2 leti

Ta članek o ohranjanju kondicije za potapljanje se mi je zdel zelo zanimiv. Z možem sva starejša potapljača – on je star 80 let, tehta 73 kg, kolesari in vsak dan 30 minut telovadi na cross trenažerju. Stara sem 67 let, tehtam 68 kg, kolesarim, delam kros trenažer tudi 30 min ali 3 km z nekaj utežmi za roke, redno hodim in plavam. Imam osteoartritis na rokah in nogah ter nekaj poškodb meniskusa v levem kolenu. Oba imava vsako leto stresne teste z EKG in sva poklicno družinsko zavarovana pri DAN. Moj mož še vedno uči potapljanje (eden najstarejših SSI inštruktorjev v Evropi); Pred dvema letoma sem prenehal z inštrukcijami, ko sem začutil, da bi mi artritis lahko preprečil popolno reševanje in vleko težke osebe. Živimo na otoku v Atlantiku, kjer so razmere zlasti pozimi lahko zahtevne. Potaplja se skozi vse leto (približno 100 potopov letno v vodi od 16 do 24 stopinj); Potopim se, ko ima voda 19+ stopinj. Smo srednje kondicije, kos plavanju proti toku, vendar zaradi kolena ne plezam več v polni opremi po navpični lestvi. Odličen članek je pozabil omeniti prilagodljivost – možnost, da dosežete svoj ventil rezervoarja, ko je opremljen, ali da si nadenete ali pritrdite plavuti v vodi in iz nje. Tudi odnos drugih. Ljudje, s katerimi se redno potapljamo, poznajo naše zmožnosti, a poskušati rezervirati počitnice, zlasti deske (čeprav imava oba več kot 1000 potopov v zelo spremenljivih pogojih), je lahko izziv, ko ljudje vidijo našo starost. Navajeni smo, da se moramo "poskusiti potapljati" in to z veseljem počnemo, sposobni pa smo tudi ravnati s svojo opremo, se vkrcati na čolne in iz njih v razburkanem morju ter prositi za pomoč, če in ko jo potrebujemo. Ogledali smo si tudi spremenjene pogoje na čolnu in odpovedane potope, kjer so šli mlajši, močnejši ljudje, in nismo nasprotovali plačilu, ker smo vendarle rezervirali. Zato je bilo zame najpomembnejše implicitno omenjeno, da poznate svoje meje in jih ne prekoračite, a dokler ste v formi in prilagodljivi, se potapljajte čim dlje.

Povežite se z nami

1
0
Prosim, prosim, komentirajte.x