Pridobivanje popolne plovnosti

SIMON PRIDMORE

Neposredno po knjigi The 5 Essentials prejšnjega meseca SIMON PRIDMORE opisuje nekaj uporabnih tehnik za izboljšanje nadzora nad plovnostjo.

V MOJEM PREJŠNJEM ČLANKU v tej seriji sem razpravljal o številnih bistvenih tehnikah, ki bi jih morali obvladati vsi potapljači. Ena od teh tehnik je bila kontrola plovnosti in obljubil sem, da bom nadaljeval z nekaj nasveti o tem, kako izboljšati svoje sposobnosti plovnosti.

Popolna plovnost je sveti gral za mnoge potapljače. Predstavlja iskanje nirvane, kjer bodo sčasoma dosegli dar, da ostanejo popolnoma nepremični v oceanu v katerem koli položaju.

Postali bodo pasivni opazovalci morskega sveta, sproščeni in lahkotno nevtralni. Ne bodo se več nenehno napihovali, spuščali, zibali in kotalili. Ne bodo več znanilci pogube za morsko življenje okoli njih.

Tukaj je pet nasvetov, ki vam bodo pomagali na vaši lastni poti v nevtralno nirvano.

1. SHUJŠAJTE

Razlog številka ena, zakaj veliko ljudi težko nadzoruje svojo plovnost, je, da se potapljajo s preveliko težo in morajo to nadomestiti z dodajanjem nepotrebnega zraka v svoj BC, da ostanejo nevtralno plovni.

Ne le, da se ta odvečni zrak razširi ali skrči v zračni celici vašega BC z vsako spremembo globine, ampak se tudi premika, ko spremenite položaj v vodi, zaradi česar zelo težko ohranite ravnotežje in ostanete pri miru.

Če zmanjšate količino teže, ki jo nosite, zmanjšate tudi količino zračnega premikanja v vašem BC.
Kako veste, ali imate preveč teže? Na koncu potopa, ko imate v jeklenki približno 50 barov, se postavite na globino varnostnega postanka, 3 m do 5 m, odstranite ves zrak iz svojega BC in poskusite ostati nevtralno ploven. Če ugotovite, da tonete, imate preveliko težo.

Če se vam zdi, da lebdite na površju, potem nimate dovolj teže. enostavno!

Splošno pravilo je, da če še vedno uporabljate enako težo, kot ste jo uporabljali, ko ste se prvič učili potapljati, obstaja velika verjetnost, da se zdaj potapljate s preveliko težo.

To je delno zato, ker ko postanete bolj izkušeni, vaša raven anksioznosti upade, bolj se sprostite, hitrost dihanja se upočasni in lahko bolj polno izdihnete, ko se spustite.

(Drugi razlog je, da imajo inštruktorji potapljanja nove študente potapljače prekomerno težo, da bi jih lažje nadzorovali!)

2. SPUST NAVPIČNO, PLAVANJE VODORAVNO

»Ampak,« lahko rečete, »ne morem shujšati. Potrebujem vsak košček, ki ga nosim, da me spravi dol na začetku potopa!«

To verjetno ni res. Bolj verjetno je, da se ne spravite v pravi položaj in razpoloženje, preden se spustite.

Noge usmerite naravnost navzdol, glavo držite pokonci in dvignite levo roko navzgor, držite cev za napihovanje, kazalec pa naj bo nad gumbom za izpust zraka.

Sprostite se. Vzemi si čas. Poskrbite za pravilno dihanje: dolgi, počasni vdihi in dolgi, počasni izdihi. Nato po popolnem vdihu počasi in popolnoma izdihnite, medtem ko pritiskate gumb za izpihovanje. In greš dol.
Tako kot v vsakem športu je način, kako začnete, zelo pomemben in daje ton preostalim prizadevanjem.

Pomislite na šprinterje, ki se namestijo v svoje bloke, ali na plavalce in (visoke) potapljače, ki se postavijo na svoje platforme.

Ko ste na globini in plavate, dodajte ravno toliko zraka v vaš BC, da kompenzirate kompresijo in zmanjšano plovnost vašega močna obleka in vas obdržati na zahtevani globini.

Vaš položaj v vodi mora biti vodoraven. Vaš plavuti mora biti za vami in ne pod vami, poganjati vas naprej in bočno ter ustvarjati čim manjši vodni upor ali upor. Vodoravna drža prav tako olajša vzdrževanje popolne plovnosti.

Če imate preveliko obremenitev, bo nemogoče ostati vodoraven, saj utež okoli pasu nosi vaše noge navzdol, medtem ko se odvečni zrak v vašem BC usede okoli vaših ramen in dvigne glavo.

To se lahko zgodi tudi, če ste pravilno obteženi, saj bo pas, ki se na površini popolnoma prilega vašemu pasu, med spuščanjem zdrsnil na boke. močna obleka postane stisnjen.
Naj vam postane navada, da si zapnete pas in ga znova zategnete okoli pasu, ko ste na globini. In ga seveda malo zrahljajte, ko vam na poti nazaj postane pretesno.

Če ste po naravi lebdeči ali se potapljate v hladnejši vodi in nosite veliko neoprena, imate morda na pas za uteži pritrjeno veliko teže. To ne vpliva le na vašo sposobnost vodoravnega in učinkovitega plavanja, ampak je tudi nevarnost za varnost, saj lahko tvegate nenadzorovan pobeg, če vam kdaj zdrsne.

Rešitev bi lahko bil BC z vgrajenimi vrečkami za uteži na pasu, vendar se prepričajte, da so varno pritrjeni in da med plavanjem ne odpadejo stran od telesa, saj bi vas to lahko destabiliziralo. Razmislite tudi o tem, da bi nekoliko porazdelili težo. Dajte nekaj kilogramov v vrečke na vaš cilinder camband. To bi vam moralo pomagati dvigniti noge in glavo navzdol.

Ne pozabite, da ne naložite preveč teže na mesta, kjer je v nujnih primerih ne morete enostavno odvreči. BC se lahko preluknja, strga ali obrabi, in če se to zgodi, ne bo zadrževal zraka, zato boste morali zmanjšati težo, da boste ostali na površju.

3. FIN NAČETNO ALI SPLOH NE

Medtem ko ste pod vodo, premikajte plavuti samo ko moraš nekam iti. Če ne greš nikamor, naj ostanejo pri miru.

Morda mislite, da to že počnete, vendar obstaja velika verjetnost, da ne. Mnogi potapljači se ne zavedajo, da mahajo neprekinjeno in pogosto nesmiselno, zlasti kadar so pod stresom ali raztreseni. Ta nezavedna dejavnost ovira vaša prizadevanja, da bi dosegli popolno plovnost.

Ohranjanje nog in plavuti od mahanja zahteva malo dela. V bazenu ali plitvem delu oceana vadite, da ostanete popolnoma nepremični v vodi. Če ugotovite, da vas počasi obračajo na nenačrtovane načine, se povaljajte s tem.
Poglejte, kam vas vodi voda. Nato postopoma obračajte svoje telo, dokler se ne vrnete v ravnotežje, tako da potopite ramo ali uporabite nadzor dihanja, da postanete bolj ali manj živahni.

Vdihnite malo bolj polno, da povečate svojo pozitivno plovnost. Izdihnite malo dlje, da postanete bolj negativni. Plavuti uporabljajte samo za ravnotežje. Morda boste čutili skoraj nenadzorovano željo po brcanju. Uprite se!

Roke imejte stisnjene in dlani mirne. Niso v pomoč pri nadzoru plovnosti pod vodo. Ravno nasprotno: so naprave za destabilizacijo. Najboljši način, da se med potopom popolnoma znebite, je mahanje z rokami.

Bližje kot so roke ob telesu, lažje je ohraniti popoln vzgon in ravnotežje.
Zato mnogi izkušeni potapljači plavajo s prekrižanimi rokami na prsih ali skupaj.

4. KUPITE PRAVI BC

Večina ljudi nosi BC, ki so jim preveliki, predvsem zato, ker jih pomerijo v trgovini, ko stojijo.

Prileganje pasu okoli vaših rok in ramen mora biti udobno in omogočati veliko gibanja, vendar pazite, da ne bo preveč ohlapno.

Nadeni si gor; zapnite vse zaponke in ježke, nato naj nekdo dvigne naramnice. Če njihove roke lebdijo okoli vaših ušes, ko to počnejo, potem bo tja šel BC, ko ga napihnete na površini po potopu.

BC je nekaj, kar morate zagotovo preizkusiti v vodi, preden kupite, in pametne potapljaške trgovine to vedo.

Izberite velikost, za katero menite, da vam najbolj ustreza, in vzemite tudi naslednjo manjšo številko. Potopite se z obema. Manjšega boste verjetno obdržali.

Izogibajte se vsemu obsežnemu in podloženemu. Če nosite a močna obleka, oblazinjenje je nepotrebno. Oblazinjenje tudi plava.

Večji ko je integralni vzgon BC-ja – to je, bolj pozitiven vzgon ima, tudi ko je popolnoma izpraznjen –, večjo dodatno težo boste morali nositi, da ga spravite pod vodo.

Vaše iskanje popolne plovnosti zahteva, da nosite manjšo težo, namesto večjo. Torej je minimalni integralni vzgon večinoma zanemarjena, a zelo pomembna lastnost, ki jo je treba iskati v BC.

5. SPOZNAJTE SVOJ BC

Ko ste pravilno obteženi, boste morali med potopom občasno le nekoliko prilagoditi svoj BC, da ostanete nevtralni, predvsem za kompenzacijo učinka spreminjanja globine in pritiska na neoprensko obleko. Če želite to narediti, morate vedeti, kako deluje vaš BC.

Preživite čas in ga preučite. Vedite, kje so kontrole. Držite ga pred seboj, ga obrnite in si predstavljajte, kje bo zrak sedel v BC, ko ste pod vodo. Zavedajte se, da bo vedno šel v tisti del zračne celice, ki je najbližje površini.

Ugotovite, kako bi morali obrniti telo v različne položaje, tako da je zrak blizu enega od vlečenja in ga lahko sprostite. Na primer, obrnite desno ramo navzdol, tako da je leva rama skrajno zgoraj, in lahko dvignete cev za napihovanje in izpustite zrak.

Ali pa potopite glavo, dvignite zadnjico proti gladini in uporabite »odmetavanje repa«. Vadite uporabo svojega BC v različnih situacijah, dokler upravljanje z njim ne postane instinktivno.

Popolna plovnost vam je na dosegu roke!

Preberite več od Simona Pridmora v:
Scuba Confidential – Notranji vodnik, kako postati boljši potapljač
Scuba Professional – Vpogled v športne potapljače usposabljanje & operacije
Osnove potapljanja – začnite se potapljati na pravi način

Vsi so na voljo na Amazonu v različnih formatih.

Videoposnetek potapljača, ki se dotika kitovega morskega psa, je prinesel dobro #novico o potapljanju

OSTANIVA V STIKU!

Prejmite tedenski pregled vseh Divernetovih novic in člankov Maska za potapljanje
Ne pošiljamo neželene pošte! Preberite našo z varovanjem zasebnosti za več informacij.
Prijavi se
Obvestite
gost

0 Komentarji
Vgrajene povratne informacije
Oglejte si vse komentarje

Povežite se z nami

0
Prosim, prosim, komentirajte.x