Knjiga The Oxygen Advantage, Patrick McKeown

TAKO JE OSVEŽUJOČE najti nekoga s teologijo preprostosti. Dihalne vaje, ki so opisane v tej novi knjigi irskega avtorja Patricka McKeowna, lahko kdorkoli izvaja kjer koli in kadarkoli.

Subtitled The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You, The Oxygen Advantage encourages the development of good trening practices to integrate into established routines, whether these are for the purposes of scuba or freediving, running or martial arts.
Fundamentally these exercises constitute CO2-tolerance and simulated altitude trening.

This fairly substantial book, at 368 pages, teaches an approach to trening that would suit anyone from complete novices to top athletes. McKeown walks us through a series of weird, wonderful and delightfully simple techniques designed to increase the efficiency of oxygenation.

Zlasti astmatiki bodo veseli morebitnega zmanjšanja (če ne celo izginotja) simptomov. Športniki bi morali ustvariti več moči in vzdržljivosti, potapljači na prostem pa bi morali opaziti izboljšanje svoje zmogljivosti skoraj takoj.

Številne vključene vaje so tiste, ki jih pri NoTanxu uporabljamo (in smo jih pravzaprav poimenovali) že vrsto let, vendar nam je McKeown zdaj dal znanstveno ozadje za njihov uspeh.
Če bi kritiziral knjigo, bi bilo to, da se avtor v prizadevanju za krepitev moči sistema malo preveč ponavlja.

Ne maram niti anekdotičnih dokazov, ker se zdijo amerikanizirani in se mi zdijo bolj posredni kot dokazni.

Če ne upoštevamo teh zadržkov, je to nepogrešljiva knjiga za vsakogar in vsakogar – predvsem pa za potapljače na prostem.
Marcus Greatwood

obisk Spletno mesto Oxygen Advantage Book kupiti

Platkus
ISBN: 9780062349453
Trda vezava, 368 str, 15 funtov

Videoposnetek potapljača, ki se dotika kitovega morskega psa, je prinesel dobro #novico o potapljanju

OSTANIVA V STIKU!

Prejmite tedenski pregled vseh Divernetovih novic in člankov Maska za potapljanje
Ne pošiljamo neželene pošte! Preberite našo z varovanjem zasebnosti za več informacij.
Prijavi se
Obvestite
gost

0 Komentarji
Vgrajene povratne informacije
Oglejte si vse komentarje

Povežite se z nami

0
Prosim, prosim, komentirajte.x