40 dni meditacije
PROSTO POTAPLJANJE JE ZAME druga stran potapljaškega kovanca. Če uživate pod vodo, pogosto preizkušate različne metode raziskovanja tega sveta. Vendar brez ustreznega trening, bo izkušnja potapljanja na prostem verjetno izjemno kratka in plitka potopitev v primerjavi s potopi na vdih.
Sara Campbell je v svojem času podrla štiri svetovne rekorde v prostem potapljanju v različnih disciplinah, a v prvi vrsti je joginja inštruktor. Potapljanje na dah sploh ni bil šport, o katerem bi razmišljala, če ne bi kateri od njenih študentov opazil njene sposobnosti zadrževanja diha in ji predlagal, da ga poskusi. Zanimivo je, da je samo devet mesecev po začetku podrla tri svetovne rekorde v enem 48-urnem obdobju!
Yoga for Freediving: Deep Relaxation je njen prvi paketni tečaj in je dostopen na spletu. Po njem je enostavno krmariti, ima dobro reprodukcijo in kakovost predvajanja ter vsebuje veliko materiala različnih dolžin (videoposnetki so dolgi od 3 do 40 minut).
Vključeni so štirje uvodni, šest sprostitvenih in 18 videoposnetkov »kako«, namenjenih nadaljnji razlagi določenih praks, ki jih morda ne poznate, in pokrivajo vse od tega, kako sedeti (ni tako preprosto, kot si mislite) in kako peti mantre do določenih fizične vaje za prosto potapljanje, kot je "povratno pakiranje".
Sprva se mi je zdelo menjavanje kotov kamere v videoposnetkih moteče, a sem se tega kmalu navadil in pri nekaterih vajah moraš imeti v vsakem primeru zaprte oči, pri čemer je glavna referenca zvok.
Nekatera zvočna predavanja so na voljo tudi za prenos v obliki mp3, ki jih lahko poslušate v avtu pred trening in tako naprej
Vsa predavanja in meditacije so bila dobro razložena in umeščena v kontekst in tudi kot potapljaču na dan, ki pozna jogo, so se mi zdela koristna.
Kot tudi video in zvočne vadnice je tečaj zasnovan tako, da uporabnik opravi 40 zaporednih dni meditacije. To ni tako zahtevno, kot bi morda mislili, in vodnik PDF opisuje, kako se lotiti tega programa, skupaj s koristnimi nasveti, ki vam bodo pomagali ostati na dobri poti.
Cena tečaja je 300 USD, vendar za to dejansko prejmete individualno šolnino.
Prednost je tudi možnost, da se vrnete na tečaj in ponovno gledate ali ponovno poslušate dele, v nasprotju s poučenim tečajem, na katerem, če vaša pozornost upade, ne morete previti nazaj.
Kljub temu, da so opisane nekatere posebne tehnike za šport, ta izdelek ni zasnovan kot osnovni uvod v potapljanje na dah. Tečaj bi bil primeren za tiste, ki že poznajo ta šport in želijo izboljšati svoje trenutno strokovno znanje.
Na voljo za ločen nakup je šest videoposnetkov o sprostitvi za 50 $, ki bi bili idealni za tiste, ki dobro razumejo jogo in prosto potapljanje.
Sara ima edinstven slog in pristop, ki ga še nisem izkusila na tečajih apneje. Zdi se, da jo je to, da je z jogo postala potapljačica na prostem, vodilo k temu, da je sprejela vseobsegajoč pristop k športu, v nasprotju s pretežno fizičnim trening na katere se nekateri tečaji osredotočajo predvsem.
Čeprav si ne predstavljam, da bom kmalu podiral svetovne rekorde, moj trening posledično se je fokus preusmeril bolj na um video paket.
To je že omogočilo bolj sproščene potope in nadaljnje uživanje časa pod gladino.
Lauren Smith
Odkrijte svoje globine
www.discoveryourdepths.com
Premium video nastavite 300 USD
Pojavil se je v DIVERju avgusta 2016
